WellnessWorks se ha asociado con AvMed para animar a los miembros a estar bien. El viaje hacia un estilo de vida saludable comienza con UN paso. El cambio comienza con UNA decisión. Comience con UN programa. Inicie su camino hacia una mejor versión de USTED.
Este es un programa atractivo y motivador que tiene como objetivo mejorar continuamente la salud de los empleados. WellnessWorks proporciona un conjunto completo de herramientas y apoyo personalizados, incluidos desafíos divertidos, actividades, conexiones sociales, una evaluación de salud personal y más.
A través de WellnessWorks, puede:
- Participar en actividades para mejorar su salud y ganar puntos para un sorteo de grandes premios.
- Obtener una recompensa de $40 por año calendario, menos los impuestos de nómina aplicables
- Acceder a asesores de salud y nutricionistas de centros.
- Participar en seminarios y eventos de bienestar.
Los puntos se acreditarán a su Resumen de incentivos en el portal WellnessWorks mientras participa en actividades.
Para obtener más información, póngase en contacto con el equipo de WellnessWorks del centro y comience a ganar puntos para USTED, ¡en su mejor versión!
Haga clic en un servicio a continuación e inicie su camino hacia una mejor versión de USTED.
La evaluación de salud personal (personal health assessment, PHA) es un cuestionario en línea que evalúa varios ámbitos de la salud, como los niveles de estrés, la nutrición, la actividad física, los patrones de sueño, el consumo de tabaco y la salud general. Tardará entre 10 y 20 minutos en responderlo y las preguntas pretenden ayudar a los miembros a comprender qué áreas pueden necesitar mejoras o se consideran en riesgo.
Si decide participar en el programa de bienestar, se le pedirá que complete una evaluación voluntaria de riesgos de salud o “PHA” que le hará una serie de preguntas sobre sus actividades y comportamientos relacionados con la salud y si tiene o tuvo ciertas afecciones médicas (p. ej., cáncer, diabetes o enfermedad cardíaca). También se le puede pedir que se someta a un examen biométrico, que puede incluir un análisis de sangre para determinar los niveles de azúcar y colesterol en sangre.
Comuníquese hoy mismo con los asesores de WellnessWorks de un centro para iniciar su camino hacia una mejor versión de USTED.
Para obtener más información, llame al 1-888-245-6676 o envíe un correo electrónico a wellnessworks@miamidade.gov para averiguar cómo comunicarse con los asesores de WellnessWorks de un centro para iniciar su camino hacia una mejor versión de USTED.
Obtenga una recompensa de incentivo mientras trabaja para mejorar su salud.
Usted gana $20 por completar su evaluación de salud personal en línea. Además, $20 por completar un examen biométrico u obtener el formulario completo de su examen físico anual.
¡Participe en una combinación de actividades seleccionadas enumeradas y puede ser elegible para ganar recompensas adicionales!
* Menos los impuestos de nómina aplicables.
Los desafíos de WellnessWorks están disponibles trimestralmente y están diseñados para motivar a los miembros a participar en actividades saludables, además de ganar puntos de incentivo.
Los cursos en línea WellnessWorks permiten a los participantes obtener puntos de incentivo trimestrales.
A través de los cursos, puede estudiar una variedad de temas de mejora de la salud, incluidos, entre otros, los aspectos básicos de una vida saludable, el establecimiento de objetivos, el cese del tabaquismo, la pérdida de peso, la vida con poco estrés, la nutrición óptima, el ejercicio y la vida activa, el dolor y la productividad, la atención de salud preventiva y la vida segura.
Los cursos están disponibles en línea.
Realice un seguimiento de su actividad conectando su dispositivo de seguimiento de la actividad o aplicación compatible. Con 200,000 pasos o méritos de movimiento (menos de una milla al día durante el trimestre), puede acumular 25 puntos para obtener una recompensa.
Con el desafío de hoy, puede completar un desafío diario diseñado para ayudarle a mantener sus objetivos.
Encuentre información sobre centros de bienestar, afecciones de salud, hierbas y suplementos, medicamentos y herramientas de cuidado personal para hacer un seguimiento de su salud.
Obtenga consejos saludables y directrices para mantenerse bien de la American Heart Association.
Aprenda a prevenir la aparición de la diabetes a través de la alimentación y el ejercicio o acceda a programas para ayudar a manejar su afección.
Programas, directrices para los exámenes de detección de cáncer y noticias de investigación de la American Cancer Society.
Publicación Wellness Watch
El boletín informativo Wellness Watch proporciona a los empleados del condado de Miami-Dade las últimas noticias, programas y eventos de bienestar. Aquí encontrará nuestra última edición.
Dejar de fumar
Centro para el Control de Enfermedades: Dejar de fumar
Lo que necesita saber sobre dejar de fumar:
El consumo de tabaco puede provocar adicción a sustancias como el tabaco y la nicotina, y graves problemas de salud. Dejar de fumar reduce en gran medida el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco.
La adicción al tabaco y la nicotina es una afección que a menudo requiere tratamientos repetidos, pero hay opciones terapéuticas y recursos útiles para dejar de fumar.
Los fumadores pueden dejar de fumar, y lo hacen. De hecho, hoy en día, hay más exfumadores que fumadores activos.
Beneficios para la salud de dejar de fumar:
El humo del tabaco contiene una mezcla mortal de más de 7,000 sustancias químicas; cientos de ellas son perjudiciales y alrededor de 70 pueden causar cáncer. Fumar aumenta el riesgo de problemas graves de salud, muchas enfermedades y la muerte.
Las personas que dejan de fumar reducen en gran medida el riesgo de enfermedad y muerte prematura. Aunque los beneficios para la salud son mayores para las personas que dejan el hábito a edades más tempranas, a cualquier edad es bueno dejar de fumar. Nunca es demasiado mayor para dejar de fumar.
Dejar de fumar está asociado a los siguientes beneficios para la salud:
- Menor riesgo de cáncer de pulmón y muchos otros tipos de cáncer.
- Menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad vascular periférica (estrechamiento de los vasos sanguíneos fuera del corazón).
- Menor riesgo de enfermedad cardíaca en el plazo de 1 a 2 años después de dejar de fumar.
- Disminución de los síntomas respiratorios, como tos, sibilancias y dificultad para respirar. Aunque estos síntomas pueden no desaparecer, no siguen progresando al mismo ritmo en las personas que dejan de fumar en comparación con las que continúan haciéndolo.
- Menor riesgo de desarrollar algunas enfermedades pulmonares (como enfermedad pulmonar obstructiva crónica, también conocida como EPOC, una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos).
- Menor riesgo de infertilidad en mujeres en edad fértil. Las mujeres que dejan de fumar durante el embarazo también reducen el riesgo de tener un bebé de bajo peso al nacer.
¿Quiere dejar de fumar? Podemos ayudar.
Métodos fáciles de seguir para eliminar el hábito de fumar:
Tobacco-Free Florida
Kit para dejar de fumar con recursos y consejos en http://tobaccofreeflorida.com/quityourway/
1-877-U-CAN-NOW
Para encontrar un centro presencial local cerca de usted, visite www.ahectobacco.com
Quit for Life de la American Cancer Society
www.cancer.org/cancer/risk-prevention/tobacco.html