Mantenerse activo

Los músculos fuertes y el cuerpo en forma pueden ayudar a prevenir el dolor. Cuando se hacen correctamente, algunos ejercicios pueden incluso ayudarle a controlar el dolor de rodillas y caderas, y muchas otras molestias corporales. Lo mejor es que ni siquiera tiene que ir al gimnasio a diario ni contratar a un entrenador personal famoso para ponerse en forma. Como miembro de AvMed, puede optar por una suscripción con descuento a través de Active&Fit Direct®, que le da acceso a gimnasios locales de su zona, y a más de 1,500 videos de entrenamiento a demanda en línea. Además, puede recibir asesoramiento individual sobre otros aspectos de una vida saludable, como la alimentación.

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