La navegación principal está cerrada
Siete formas sencillas de prevenir caídas
Septiembre es el mes de prevención de caídas. Protéjase en casa y en cualquier lugar con estas estrategias inteligentes.
Las caídas son muy frecuentes entre los adultos mayores. De hecho, 1 de cada 3 adultos mayores se caerá este año. Es una gran preocupación, porque recuperarse no siempre es fácil. Entre las personas mayores, las caídas son la principal causa de lesiones, como traumatismos en la cabeza, fracturas e incluso lesiones en la médula espinal, advierte la Dra. Cynthia J. Brown, directora de la división de gerontología, geriatría y cuidados paliativos de la Universidad de Alabama en Birmingham. Afortunadamente, con algunas medidas sencillas, puede proteger su hogar y protegerse a sí mismo en cualquier lugar.
El primer paso: conozca los principales peligros del hogar. Aunque una caída puede ocurrir en cualquier lugar, ciertos lugares generan más peligro. Uno de los más preocupantes: el baño. “Les pido a mis pacientes que me digan un lugar blando en el que puedan aterrizar en su baño si se caen”, dice Brown. “Todos han respondido que no hay ninguno”. La Dra. Brown recomienda instalar barras de apoyo en la ducha o junto al inodoro. También es inteligente usar una alfombrilla antideslizante en la ducha.
Las escaleras son otro lugar donde una caída puede provocar una lesión significativa. Tener pasamanos a ambos lados y usarlos puede reducir el riesgo de caída, dice Brown.
Consulte la última edición de verano de la revista Aspire para obtener una lista de consejos de seguridad:
Aspire Summer 2022
Las caídas son muy frecuentes entre los adultos mayores. De hecho, 1 de cada 3 adultos mayores se caerá este año. Es una gran preocupación, porque recuperarse no siempre es fácil. Entre las personas mayores, las caídas son la principal causa de lesiones, como traumatismos en la cabeza, fracturas e incluso lesiones en la médula espinal, advierte la Dra. Cynthia J. Brown, directora de la división de gerontología, geriatría y cuidados paliativos de la Universidad de Alabama en Birmingham. Afortunadamente, con algunas medidas sencillas, puede proteger su hogar y protegerse a sí mismo en cualquier lugar.
El primer paso: conozca los principales peligros del hogar. Aunque una caída puede ocurrir en cualquier lugar, ciertos lugares generan más peligro. Uno de los más preocupantes: el baño. “Les pido a mis pacientes que me digan un lugar blando en el que puedan aterrizar en su baño si se caen”, dice Brown. “Todos han respondido que no hay ninguno”. La Dra. Brown recomienda instalar barras de apoyo en la ducha o junto al inodoro. También es inteligente usar una alfombrilla antideslizante en la ducha.
Las escaleras son otro lugar donde una caída puede provocar una lesión significativa. Tener pasamanos a ambos lados y usarlos puede reducir el riesgo de caída, dice Brown.
Consulte la última edición de verano de la revista Aspire para obtener una lista de consejos de seguridad:
Aspire Summer 2022