Deje de fumar hoy
Dejar de fumar reduce en gran medida el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco.
Centro para el Control de Enfermedades: Dejar de fumar
Lo que necesita saber sobre dejar de fumar
El consumo de tabaco puede provocar adicción a sustancias como el tabaco y la nicotina, y graves problemas de salud. Dejar de fumar reduce en gran medida el riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el consumo de tabaco. La adicción al tabaco y la nicotina es una afección que a menudo requiere tratamientos repetidos, pero hay opciones terapéuticas y recursos útiles para dejar de fumar. Los fumadores pueden dejar de fumar, y lo hacen. De hecho, hoy en día, hay más exfumadores que fumadores activos.Beneficios para la salud de dejar de fumar
El humo del tabaco contiene una mezcla mortal de más de 7,000 sustancias químicas; cientos de ellas son perjudiciales y alrededor de 70 pueden causar cáncer. Fumar aumenta el riesgo de problemas graves de salud, muchas enfermedades y la muerte.
Las personas que dejan de fumar reducen en gran medida el riesgo de enfermedad y muerte prematura. Aunque los beneficios para la salud son mayores para las personas que dejan el hábito a edades más tempranas, a cualquier edad es bueno dejar de fumar. Nunca es demasiado mayor para dejar de fumar.
Dejar de fumar está asociado a los siguientes beneficios para la salud:
- Menor riesgo de cáncer de pulmón y muchos otros tipos de cáncer.
- Menor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y enfermedad vascular periférica (estrechamiento de los vasos sanguíneos fuera del corazón).
- Menor riesgo de enfermedad cardíaca en el plazo de 1 a 2 años después de dejar de fumar.
- Disminución de los síntomas respiratorios, como tos, sibilancias y dificultad para respirar. Aunque estos síntomas pueden no desaparecer, no siguen progresando al mismo ritmo en las personas que dejan de fumar en comparación con las que continúan haciéndolo.
- Menor riesgo de desarrollar algunas enfermedades pulmonares (como enfermedad pulmonar obstructiva crónica, también conocida como EPOC, una de las principales causas de muerte en los Estados Unidos).
- Menor riesgo de infertilidad en mujeres en edad fértil. Las mujeres que dejan de fumar durante el embarazo también reducen el riesgo de tener un bebé de bajo peso al nacer.
¿Quiere dejar de fumar? AvMed puede ayudar.
Métodos fáciles de seguir para eliminar el hábito de fumar:
Tobacco-Free Florida
Kit para dejar de fumar con recursos y consejos en www.tobaccofreeflorida.com
1-877-U-CAN-NOW
Para encontrar un centro presencial local cerca de usted, visite www.ahectobacco.com
Quit for Life de la American Cancer Society
www.cancer.org/cancer/risk-prevention/tobacco.html
Línea para dejar de fumar del National Cancer Institute
http://www.cancer.gov/cancertopics/tobacco/smoking